Kognitive Verhaltenstherapie

Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie können wir dysfunktionale Verhaltensweisen verändern. Erlernte Verhaltensweisen können auch wieder durch neue Verhaltensmuster ersetzt werden.
Die kognitive Verhaltenstherapie (kurz KVT genannt) basiert auf der Bewusstmachung und Wahrnehmung von Kognitionen. Darunter versteht man eigene innere Einstellungen, Bewertungen und Grundannahmen.
Ziel ist es, dysfunktionale und belastende Überzeugungen und (Denk-)Muster zu erkennen und anschließend zu verändern.
Sie möchten mehr über Ihre Gedanken und Verhaltensmuster erfahren und diese verändern?
• Abbauen von Selbstzweifeln und Unsicherheit, Perfektionismus, ungesundem Selbstwert
• Konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen wie Ärger, Frustration, Scham, Trauer, Ängsten (allg.  Ängste, Phobien, Panikattacken, Prüfungsangst)
• Umgang mit belastenden Veränderungen im beruflichen & privaten Kontext (Umstrukturierungen, Kündigung, Trennungen)
• Bewältigung von akuten emotionalen Krisensituationen
• Auflösen innerer Ambivalenzen, Konflikte und Blockaden
• "Burn On" & Burnout - Symptomatik
• Stressreduktion & Stressimmunisierung
• Leiden an Einsamkeit
• Konstruktiver Umgang  mit Trennungen

Sie möchten mehr über Ihre Gedanken und Verhaltensmuster erfahren und diese verändern?

Sprechen Sie mich an! Ich berate Sie sehr gerne zu meinen Leistungen und Behandlungsangeboten.
Tel.01573-8278780